Parkour i haven
Parkour i haven - hvordan?
Mange forbinder parkour med asfalt og det rå by-miljø, men som erfarne parkour udøvere, har vi erfaret, at det er SUPER GODT at starte de fleste parkour øvelser og parkour teknikker på blødt underlag. Her er græs i haven perfekt til formålet.
Men hvordan træner man så parkour i haven?
En oplagt måde er, at bruge “Parkour blokke”, som er et FANTASTISK redskab til alverdens parkour øvelser.
Med parkour blokke kan du fx træne:
- Precisions
- Monkey Vault
- Reverse Vault
- Two-handed Vault
- King-Kong Vault
- Dash Vault
- Kash Vault
- Drop to Precision
- Speed Vault
- Lazy Vault
- Simple Vault
- Turn Vault
- Tic-tac-to-precision ( brug en væg + en parkour block )
- Handstand ( brug blokken til at holde balancen på hænderne og øv din håndstand )
For blot at nævne nogle af de mange muligheder, man kan træne i haven.
Ud over alle disse parkour teknikker, kan du også placere blokkene forskelligt og lege “jorden er giftig” som en slags opvarmningsleg. Her kan du lege det med dine venner og så skal man være ovenpå blokkene og må ikke røre græsset.
Derudover kan man på parkour blokkene i haven også træne
- Balance ( Gå fx forlæns, sidelæns, baglæns, med lukkede øjne eller i knæ. Kun fantasien sætter grænser! )
- Cat-balance ( kravle som en kat på blokkene både på højkant og almindeligt )
- Pistols ( styrketræning )
- Plyometrisk træning, hvor du hopper op på blokken / blokkene
Parkour blokkene er designet af os, du kan købe dem direkte hos Parkourshoppen – www.parkourshoppen.dk
Kan man bruge Parkour Blokkene indendørs?
Ja, parkour blokkene kan bruges som parkour træning i haven, men de kan både bruges udendørs om sommeren og indendørs om vinteren.
Parkour blokkene er det mest købte parkour redskab både af private parkour udøvere, parkour klubber og parkour foreninger.
I videoen øverst på denne side, kan du se nogle af de uendelige muligheder, hvor du kan bruge parkour blokkene i din træning.
Blokkene bruges både til parkour, freerunning, crossfit, boksning og andre sportsgrene, hvor man kan bruge dem i opvarmning, leg eller under selve træningen.
Hvor kan man købe parkour blokkene?
Du kan købe blokkene i Skandinaviens bedste og største parkour webshop Parkourshoppen.
Testimonials
