Hvad er parkour?
Parkour - en kort introduktion
Fra fransk forstad til hele verden!
Parkour er en bevægelseskunst, der har vundet popularitet over hele verden i de sidste par årtier.
Oprindeligt udviklet i Frankrig i 1980’erne af Raymon Belle og hans søn David Belle og en række andre udøvere, involverer parkour en kombination af fysiske øvelser og mentale udfordringer for at bevæge sig effektivt og hurtigt gennem enhver given hindring i miljøet
Parkour blev oprindeligt udviklet i 1980’erne i Frankrig af Raymond Belle og siden hans søn David Belle og hans venner, som var inspireret af en række discipliner, herunder militær træning, gymnastik, og kampsport.
David Belle og hans hold fra gruppen “Yamakasi” begyndte at træne og eksperimentere med forskellige bevægelser og teknikker for at overvinde hindringer og forhindre sig selv i at blive fanget under leg og sjov i bymiljøet..
Parkours filosofi er baseret på ideen om at overvinde hindringer og udfordringer, både fysiske og mentale, og udvikle ens fysiske og mentale evner til at bevæge sig effektivt gennem miljøet. Dette indebærer også at opbygge styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed gennem træning og øvelse.
Teknikker og træningsmetoder
Parkour involverer en række grundlæggende teknikker og bevægelser, som er designet til at hjælpe udøverne med at overvinde enhver hindring, de står over for. Disse teknikker omfatter bl.a:
- Vault: At springe og skubbe fra en overflade for at komme over en hindring, f.eks. en mur eller et hegn.
- Precision: Springe fra en overflade til en anden med præcision og nøjagtighed.
- Wall-runs: Løbe og springe op ad en mur for at nå en højere overflade.
- Tic-tac: Brug en mur eller en anden overflade til at hoppe og springe fra, for at opnå højere højder og overvinde hindringer.
- Drops: At springe fra en højde til jorden eller et lavere objekt og lande sikkert.
Parkour-træning fokuserer på at udvikle disse teknikker og bevægelser gennem gentagne øvelser og træningssessioner. Træning kan udføres på forskellige steder og terræner, herunder bymiljøer, parker, sportsfaciliteter og gymnastiksale. Træning kan også omfatte styrketræning og fleksibilitetsøvelser for at opbygge muskler og forbedre kropskontrol og bevægelighed.
Mentale og fysiske fordele
Parkour har en række mentale og fysiske fordele, som gør det til en attraktiv sport og bevægelseskunst for mange. Nogle af de primære fordele inkluderer:
Styrkelse af kroppen: Parkour involverer en række fysiske øvelser og bevægelser, som kan hjælpe med at opbygge styrke, muskelmasse og kropskontrol. Dette kan føre til forbedret kondition og fysisk sundhed generelt.
Forbedring af koordination og balance: Parkour kræver en høj grad af koordination og balance, da udøverne skal navigere gennem forskellige terræner og overvinde forhindringer på en sikker og effektiv måde. Dette kan bidrage til forbedring af balance og koordinationsevner generelt.
Mentalt styrkelse: Parkour kræver en høj grad af mentalt fokus og mod, da udøverne ofte står over for udfordringer og hindringer, som kan være udfordrende eller farlige, hvis der ikke tages de rette forbeholdsregler.
Gennem træning og praksis kan udøverne opbygge mental styrke og selvtillid, som kan overføres til andre områder af deres liv.Udfordring af grænser: Parkour handler om at overvinde grænser og udfordre sig selv på forskellige måder. Dette kan være en god måde at udvide ens personlige grænser og udforske ens potentiale på.
Fællesskab og samarbejde: Parkour-træning og -udøvelse kan også føre til et stærkt fællesskab og samarbejde blandt udøverne, da de ofte træner og udforsker sammen. Dette kan være en god måde at opbygge relationer og støtte hinanden i en udfordrende sport / bevægelsesform.
