¿Qué es el parkour?
Parkour: una breve introducción
¡Del suburbio francés al mundo entero!
El parkour es un arte de movimiento que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas.
Desarrollado originalmente en Francia en la década de 1980 por Raymon Belle y su hijo David Belle y varios otros practicantes, el parkour implica una combinación de ejercicios físicos y desafíos mentales para moverse de manera eficiente y rápida a través de cualquier obstáculo en el entorno.
El parkour fue desarrollado originalmente en la década de 1980 en Francia por Raymond Belle y luego su hijo David Belle y sus amigos, quienes se inspiraron en una serie de disciplinas que incluían el entrenamiento militar, la gimnasia y las artes marciales.
David Belle y su equipo del grupo “Yamakasi“Comenzó a entrenar y experimentar con diferentes movimientos y técnicas para superar obstáculos y evitar quedar atrapado durante el juego y la diversión en el entorno urbano.
La filosofía del Parkour se basa en la idea de superar obstáculos y desafíos, tanto físicos como mentales, y desarrollar las capacidades físicas y mentales para desplazarse eficientemente por el entorno. Esto también implica desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal a través del entrenamiento y la práctica.
Técnicas y métodos de entrenamiento.
El parkour implica una serie de técnicas y movimientos básicos diseñados para ayudar a sus practicantes a superar cualquier obstáculo al que se enfrenten. Estas técnicas incluyen, entre otras:
- Bóveda: Saltar y empujar desde una superficie para superar un obstáculo, p. una pared o valla.
- Precisión: Salta de una superficie a otra con precisión y exactitud.
- Corredores de pared: Corre y salta una pared para llegar a una superficie más alta.
- Tic Tac: Utilice una pared u otra superficie para saltar y saltar para alcanzar alturas más altas y superar obstáculos.
- Gotas: Saltar desde una altura al suelo o a un objeto más bajo y aterrizar con seguridad.
El entrenamiento de Parkour se centra en desarrollar estas técnicas y movimientos a través de ejercicios y sesiones de entrenamiento repetidos. El entrenamiento se puede realizar en una variedad de lugares y terrenos, incluidos entornos urbanos, parques, instalaciones deportivas y gimnasios. El ejercicio también puede incluir entrenamiento de fuerza y ejercicios de flexibilidad para desarrollar músculos y mejorar el control y la movilidad del cuerpo.
Beneficios mentales y físicos.
Parkour tiene uno una serie de beneficios físicos y mentales que lo convierten en un deporte y arte de movimiento atractivo para muchos. Algunos de los principales beneficios incluyen:
Fortalecimiento del cuerpo: El parkour implica una serie de ejercicios y movimientos físicos que pueden ayudar a desarrollar fuerza, masa muscular y control corporal. Esto puede conducir a una mejor condición física y salud física en general.
Mejorar la coordinación y el equilibrio: El parkour requiere un alto grado de coordinación y equilibrio, ya que los practicantes deben navegar por diferentes terrenos y superar obstáculos de forma segura y eficiente. Esto puede contribuir a mejorar las habilidades de equilibrio y coordinación en general.
Fortalecimiento mental: El parkour requiere un alto grado de concentración mental y coraje, ya que los practicantes a menudo se enfrentan a desafíos y obstáculos que pueden resultar desafiantes o peligrosos si no se toman las precauciones adecuadas.
A través del entrenamiento y la práctica, los practicantes pueden desarrollar fortaleza mental y confianza que pueden transferir a otras áreas de sus vidas.Límites desafiantes: Parkour se trata de superar límites y desafiarte a ti mismo de diferentes maneras. Esta puede ser una buena manera de ampliar los límites personales y explorar el potencial.
Comunidad y colaboración: El entrenamiento y la práctica de Parkour también pueden generar un fuerte sentido de comunidad y cooperación entre los practicantes, ya que a menudo entrenan y exploran juntos. Esta puede ser una buena manera de construir relaciones y apoyarse mutuamente en un deporte o forma de movimiento desafiante.
