Was ist Parkour?
Parkour – eine kurze Einführung
Vom französischen Vorort in die ganze Welt!
Parkour ist eine Bewegungskunst, die in den letzten Jahrzehnten weltweit an Popularität gewonnen hat.
Parkour wurde ursprünglich in den 1980er Jahren in Frankreich von Raymon Belle und seinem Sohn David Belle sowie einer Reihe anderer Praktiker entwickelt und beinhaltet eine Kombination aus körperlichen Übungen und mentalen Herausforderungen, um sich effizient und schnell durch jedes gegebene Hindernis in der Umgebung zu bewegen
Parkour wurde ursprünglich in den 1980er Jahren in Frankreich von Raymond Belle und dann von seinem Sohn David Belle und seinen Freunden entwickelt, die sich von einer Reihe von Disziplinen inspirieren ließen, darunter militärisches Training, Gymnastik und Kampfsport.
David Belle und sein Team aus der Gruppe „Yamakasi„Begann mit dem Training und Experimentieren mit verschiedenen Bewegungen und Techniken, um Hindernisse zu überwinden und zu verhindern, dass er beim Spielen und Spaß in der städtischen Umgebung hängen bleibt.
Die Philosophie von Parkour basiert auf der Idee, sowohl körperliche als auch geistige Hindernisse und Herausforderungen zu überwinden und die körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu entwickeln, um sich effizient durch die Umgebung zu bewegen. Dazu gehört auch der Aufbau von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein durch Training und Übung.
Techniken und Trainingsmethoden
Parkour umfasst eine Reihe grundlegender Techniken und Bewegungen, die den Praktikern dabei helfen sollen, jedes Hindernis zu überwinden, auf das sie stoßen. Zu diesen Techniken gehören unter anderem:
- Gewölbe: Von einer Oberfläche springen und abstoßen, um ein Hindernis zu überwinden, z. B. eine Mauer oder ein Zaun.
- Präzision: Springen Sie mit Präzision und Genauigkeit von einer Oberfläche zur anderen.
- Wandläufe: Laufen und springen Sie eine Wand hoch, um eine höhere Oberfläche zu erreichen.
- Tic Tac: Verwenden Sie eine Wand oder eine andere Oberfläche zum Springen und Springen, um größere Höhen zu erreichen und Hindernisse zu überwinden.
- Tropfen: Aus großer Höhe auf den Boden oder ein niedrigeres Objekt springen und sicher landen.
Beim Parkour-Training liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung dieser Techniken und Bewegungen durch wiederholte Übungen und Trainingseinheiten. Das Training kann an verschiedenen Orten und in unterschiedlichem Gelände durchgeführt werden, einschließlich städtischer Umgebungen, Parks, Sportanlagen und Turnhallen. Zu den Übungen können auch Krafttraining und Beweglichkeitsübungen gehören, um Muskeln aufzubauen und die Körperbeherrschung und Beweglichkeit zu verbessern.
Geistige und körperliche Vorteile
Parkour hat einen eine Reihe geistiger und körperlicher Vorteile, die es für viele zu einer attraktiven Sport- und Bewegungskunst machen. Zu den Hauptvorteilen gehören:
Den Körper stärken: Parkour umfasst eine Reihe von körperlichen Übungen und Bewegungen, die zum Aufbau von Kraft, Muskelmasse und Körperbeherrschung beitragen können. Dies kann zu einer Verbesserung der Fitness und der körperlichen Gesundheit im Allgemeinen führen.
Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts: Parkour erfordert ein hohes Maß an Koordination und Gleichgewicht, da die Praktizierenden sicher und effizient durch verschiedene Gelände navigieren und Hindernisse überwinden müssen. Dies kann dazu beitragen, die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeiten im Allgemeinen zu verbessern.
Geistige Stärkung: Parkour erfordert ein hohes Maß an mentaler Konzentration und Mut, da die Praktizierenden oft mit Herausforderungen und Hindernissen konfrontiert werden, die herausfordernd oder gefährlich sein können, wenn nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
Durch Training und Praxis können Praktizierende mentale Stärke und Selbstvertrauen aufbauen, die auf andere Bereiche ihres Lebens übertragen werden können.Herausfordernde Grenzen: Bei Parkour geht es darum, Grenzen zu überwinden und sich selbst auf unterschiedliche Weise herauszufordern. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, die persönlichen Grenzen zu erweitern und das eigene Potenzial auszuschöpfen.
Gemeinschaft und Zusammenarbeit: Parkour-Training und -Übungen können auch zu einem starken Gemeinschaftsgefühl und Kooperationsgefühl unter den Praktikern führen, da sie oft gemeinsam trainieren und erkunden. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, Beziehungen aufzubauen und sich gegenseitig bei einer herausfordernden Sportart/Bewegungsform zu unterstützen.
